收藏夹里塞满了一直没再点开的“干货”，遇到问题先问一下“百度”或者“豆包”——这或许是不少人的日常写照。现在的信息像空气一样无处不在，指尖划过的信息越来越多，构成了包裹我们思维的信息茧房，而我们对信息的独立判断能力，似乎并没有随之增强，我们正掉进信息过载的漩涡，碎片化信息和算法茧房凑在一起，信息越积越多，判断和甄别却越来越难，知识越多，知识体系的构建反倒更难了，那又如何能破“茧”而出呢？
　　碎片化过载瓦解了判断力与思维能力，但更严重的是失真信息产生的误导，掏空了判断力的事实基础。当我们接收的信息本身是片面、扭曲甚至虚假的，再强的思维能力也会沦为无的放矢。比如，短视频里，三分钟学完一本书、五分钟掌握职场技巧的内容随处可见，很多人收藏了一整套专业资料，从没翻到第二页；关注了几十个知识博主，核心的知识观点依旧一知半解。这些碎片化信息并非完整的知识体系，只是零散知识点的堆砌，既没有逻辑骨架，也缺乏思想深度，就像没有钢筋的砖瓦，根本搭不起认知的高楼。比如，营销号为流量断章取义、自媒体为热度放大焦虑、八卦号为博眼球编造细节，这些失真信息往往披着“干货”“真相”的外衣，不仅抢走你的时间，也悄悄磨钝了你判断的能力。2025年8月，《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释（二）》发布后，一些自媒体盯着“弃保协议无效”大做文章，把保障劳动者权益的规定说成“全民强制参保”，用强制缴费、影响生计等字眼吸引眼球，制造焦虑。很多人被情绪带动，却几乎没人愿意花两分钟查原文，直到官方紧急澄清。
　　同时，当我们习惯了接受片段的、表面的内容，深度思考的神经通路就会慢慢弱化。算法不断推送我们喜欢看的东西，我们被困在信息茧房里，看似选择很多，其实视野越来越窄。在这个过程中，我们失去的不仅是完整知识，更是构建独立见解的能力。
　　对于自身而言，带来的还有潜在的信息误判，让你误以为刷到就是学到、收藏了就是学会了，其实是自欺欺人，大脑成了电子收藏夹，根本没去处理这些信息。这种只囤积不处理的方式，本质上是占有感替代了获得感，交出了深度思考的主动权。
　　从碎片化过载到失真信息误导，此类信息乱象对判断力带来了双重冲击。前者让我们不会判断，丧失逻辑思维能力，后者让我们不能判断，失去事实依据。这两种乱象相互交织，共同将我们推向“随波逐流”的认知困境。而真正的判断力，需要把信息串联起来、形成自己的理解，就像拼图，需要看到全貌才能做出正确判断。
　　还有一种现象，是我们过度依赖外部信息。比如现在遇到问题，第一反应不再是我该怎么想，而是手机里有什么答案。工作还没理清，就急着找标准答案；矛盾症结没搞明白，就去刷别人怎么处理。
　　这种依赖的深层成因，一方面是碎片化过载和失真信息误导下的判断缺失，一旦我们习惯了被动接收结论，难以分辨信息真伪，就会对自己的判断能力产生怀疑，进而转向依赖外部答案。另一方面是成本最低化的心理作祟，独立判断需要花费时间、承担出错风险，而照搬现成答案既省力又安全。
　　过度依赖外部信息，就像一直拄着拐杖走路，最后自己却站不稳了。我们本应基于自身经验和理性分析形成独到见解，而信息依赖却让我们心甘情愿地交出了判断权。大脑习惯了“拿来主义”，我们便会逐渐失去甄别信息、理性分析的能力，最终在信息的海洋中成为随波逐流的浮木。
　　如今，我们的难题似乎不在于找不到答案，而在于分不清真伪。AI让内容生产趋于廉价，平台让信息获取易如反掌，我们更需要一场彻底的认知觉醒。具体而言，不妨试着从这三步做起：
　　建立按需获取的意识。点开内容前，先问自己，这对我真的有用吗？只看能解决实际问题、来源权威的信息，别骗自己可能有用，更要警惕博眼球的片面内容。
　　主动打扫你的信息环境。卸载不常用的APP，关掉没必要的推送，定期清理收藏夹里那些“再也没打开”的内容。信息环境就像你住的房间，不乱，才能看得清。
　　最重要的是，每天留出一段无信息时间。可以是早起的一小时，也可以是散步时不带手机。让大脑有机会消化内容、建立联结，而不是一直被动填充。
　　认知的高度不仅在于积累，更在于判断。信息的价值更要甄别是否适合自己。当我们不再盲目追求信息的多，而是用心守护判断力的准，才能在这场信息的洪流中保持清醒、甄别真伪，突破茧房、化茧成蝶。
　　（作者单位：浙江公司）