凌晨五点半的范蠡公园，蝉鸣还未拉开序幕，露水在绿油油的叶子上滚成饱满的珍珠。穿上运动鞋，戴好运动手表，穿过小区东门，脚步轻快地踏过石板路，发出“嗒嗒”的轻响——这是四十岁之后才养成的习惯，给奔忙的日子按下暂停键，在晨光里重新校准呼吸。
　　起初只是为了应付体检报告上那串刺眼的红色数字。四十多岁的身体，像台运转多年的机器，颈椎的僵硬、膝盖的钝痛、反应的迟疑，还有加班后整夜的失眠，都是身体发出的无声抗议。第一次站在公园入口，看着晨跑者轻盈掠过，我犹豫了许久，最终还是跟着人群迈出了第一步。那时的盛夏于我，不过是办公室空调与户外热浪的温差，是冰箱里永远备着的藿香正气水。
　　真正的蜕变藏在细节里。七月的清晨带着花草的芬芳，跑过荷塘时，风会卷着荷叶的清香扑在脸上，水珠从叶尖坠落，砸在湖面上碎成星星点点。起初只跑1公里心跳就扑腾得厉害，只得弯下腰，任手心的汗把手机套浸得发潮，双腿沉重得像灌了铅。有次实在撑不住，坐在长椅上看晨光漫过树梢，旁边练太极的大叔递来瓶温水：“姑娘，这跑步啊急不得，得慢慢练。”
　　在日复一日地坚持里，逐渐爱上了跑步并学会了和身体对话。心率飙升得厉害，那就不再关注每公里配速，尝试在跑动过程中调整节奏，让心率、呼吸与步频达到完美匹配；腿部沉重和疲劳，就穿上压缩袜，以减轻跑步时的肌肉牵拉；气温攀升，就把晨跑时间从六点提前到五点半，避开渐强的暑气。渐渐地，半个月以后，从开始的一公里到三公里。每次跑完停下来的瞬间，暴汗的感觉都会让我无比酸爽，再没有了初跑时的疲惫，反而有种毛孔被彻底打开的通透与畅快，内心满是目标达成后的自豪与喜悦，感觉没有什么事情是可以难倒我，跑步让我神采飞扬的同时变得信心满满。
　　偶尔，挑战会不经意间降临。上周早上突降雷阵雨，豆大的雨点噼里啪啦地砸在头上，我飞快地躲在凉亭里，看着雨水在跑道上汇成小溪。那一刻突然想，人生或许也像这晨跑，总有突如其来的风雨，却也总有躲雨的凉亭和重新出发的勇气。雨停了甩开步子继续跑，脚下踏着槐树纷纷扬扬落下的青绿色碎花，湿润的空气中弥漫着花草的清香，眼中是被冲刷得格外鲜亮的月季，花瓣上的水珠在闪烁着五彩光芒。忽然意识到这场雷雨是一场可遇不可求的邂逅，简直就是老天爷给我的额外奖赏。
　　如今，晨跑已成了生活中必不可少的环节。生活中的烦心事，在奔跑时被风一吹消散了许多；孩子学业的焦虑，工作上的压力，在听着自己稳健的心跳时，也变得不那么躁动。跑完步去买杯热豆浆，看着早点摊蒸腾的热气里，上班族匆匆掠过的身影，心里觉得无比满足与踏实。这四十不惑的年龄和身体，依然能在盛夏的晨光里跑出轻快的节奏，这本身就是件值得骄傲的事。
　　晚饭后去公园遛弯，看见晨跑时遇到的大叔正带着孙子喂鸽子。他热情地冲我打招呼：“看你现在跑得越来越轻松了，继续加油啊。”我报以微笑，扬起手腕，晃了晃运动手环上的里程数，夕阳把我们的影子拉得很长。
　　原来所谓畅享盛夏，不是逃避暑热躲进空调房，而是学会在热浪中找到属于自己的节奏，让每一次呼吸都与草木同频，让每一步踏在大地上都带着坚定的力量。
　　（作者单位：山东石横公司）